Ceviz besin değeri yüksek bir yiyecektir. Günümüzde bir çok çeşidi olmakla birlikte son 10 yıl içinde özellikle devlet destekleri ile birlikte hızla yetiştiriciliği artmıştır. Peki 1 ceviz kaç kaloridir? Özellikle diyet yapmak isteyenler bunu merak etmektedir. Her ceviz aynı kaloride midir? Özellikle Burdur Ceviz ezmesinde kullanılan ceviz kaç kaloridir?

1 Ceviz Kaç Kaloridir?

Lif, protein ve sağlıklı yağlar yönünden zengin bir besin kaynağı olan ceviz; diyet için mükemmel bir yiyecektir. Omega3 kaynağı ve düşük karbonhidratı sayesinde iyi bir diyet yiyeceğidir. Sözü uzatmadan 1 adet cevizin besin değerlerine bakalım:

• 1 avuç ceviz 164 kaloridir.
• Orta boy bir ceviz 33 kalori,
• Yarım ceviz ize 13 kalori,
• 1 gram ceviz 7 kalori olmaktadır.